Retrouvez
Retrouvez le chemin vers vous-même 🍃
🍃"Vous traversez une période de doute ? Vous avez le sentiment de ne pas être à votre place ou de manquer de confiance en vos capacités ?
Je suis karine De L’Isle, psychopraticienne et coach spécialisée en estime de soi. Mon rôle est de vous offrir un espace d'écoute sécurisant et bienveillant pour vous aider à dénouer vos blocages et à porter un nouveau regard sur vous-même." 🍃
🍃 Mon approche : L’alliance du soin et de l’action 🍃
"Parce que chaque parcours est unique, j'associe deux piliers complémentaires pour un accompagnement global :
* La Psychopraticienne (Soin & Compréhension) : Nous explorons ensemble vos émotions, votre histoire et vos schémas de pensée pour comprendre l'origine de vos freins actuels.
* La Coach en Estime de Soi (Action & Épanouissement) : Je vous transmets des outils concrets pour renforcer votre confiance, apprendre à vous affirmer et passer à l'action avec sérénité."
Pourquoi me consulter ? 🍃
* Apprendre à s'aimer et à s'accepter tel que l'on est.
* Surmonter le syndrome de l'imposteur.
* Mieux gérer ses émotions et son stress au quotidien.
* Retrouver de l'élan après une séparation ou un changement de vie.
* Poser des limites saines dans ses relations.
Ma philosophie 🍃
"Mon approche s'inscrit dans les médecines douces : je ne soigne pas une pathologie, j'accompagne une personne vers son propre équilibre et son autonomie émotionnelle."
À propos de moi : 🍃
Au cœur de mon accompagnement : l'humain
🍃 "Mon parcours n'a pas été une ligne droite, et c’est précisément ce qui fait ma force aujourd'hui. Passionnée par la psychologie humaine et le potentiel de résilience qui réside en chacun de nous, j'ai choisi de devenir psychopraticienne pour offrir ce que j'estime être essentiel : une écoute sans jugement.
🍃 Spécialisée en estime de soi, j'ai constaté que le manque de confiance est souvent la racine de nos maux (stress, relations toxiques, stagnation professionnelle). Ma mission est de vous aider à reconstruire ce socle intérieur pour que vous puissiez enfin oser être vous-même.
🍃 Mes engagements :
* La bienveillance : Un accueil inconditionnel de votre parole.
* La confidentialité : Un espace sécurisé où tout peut être dit.
* Le sur-mesure : J'adapte mes outils (PNL, analyse transactionnelle, coaching narratif...) à votre rythme."🍃
🍃Ma Méthode" : Comment se déroule une séance ?
L'objectif est de lever les freins et l'appréhension du premier rendez-vous.
Un voyage vers vous-même, étape par étape
🍃 "Entamer un travail sur soi peut impressionner. Voici comment se déroule notre collaboration dans la douceur et la clarté :"
Étape 1 : La séance de rencontre (Anamnèse) 🍃
Lors de notre premier échange, nous faisons connaissance. Vous m'exposez votre situation, vos blocages et ce que vous ressentez. C’est un moment pour voir si le "courant passe" et définir ensemble votre objectif.
Étape 2 : L'exploration et la compréhension 🍃
Au fil des séances, nous explorons vos schémas de pensée. Nous mettons des mots sur vos maux. En tant que psychopraticienne, je vous aide à libérer la charge émotionnelle liée à votre passé ou à vos peurs actuelles.
Étape 3 : La mise en action (Le Coaching) 🍃
🍃C'est ici que ma casquette de coach intervient. Je vous propose des exercices pratiques à réaliser entre les séances pour :
* Changer votre dialogue intérieur.
* Apprendre à dire non sans culpabiliser.
* Célébrer vos petites et grandes victoires.
Format : Les séances durent [60 ou 90 minutes] et peuvent se dérouler en cabinet ( à venir ) ou tel/ visioconférence. 🍃
🍃 Avant l'accompagnement / Après l'accompagnement 🍃
🍃 Peur du regard des autre / Sentiment de liberté et d'authenticité
Difficulté à prendre des décisions / Clarté et confiance en ses choix 🍃
🍃 Sentiment d'épuisement émotionnel / Meilleure gestion du stress et des limites
Autocritique permanente / Regard bienveillant sur soi-même 🍃
Foire aux questions🙋🏼♀️❓️
Quelle est la différence entre une psychopraticienne et un psychologue ?
"Le psychologue possède un diplôme universitaire théorique. En tant que psychopraticienne, ma pratique est axée sur la psychothérapie et l'accompagnement de terrain. J'ai suivi une formation certifiante et je m'appuie sur une méthode spécifique centrée sur l'écoute active et le changement. Mon approche est plus interactive : je ne me contente pas de vous écouter, nous échangeons et je vous propose des outils concrets."
Pourquoi travailler spécifiquement sur l'estime de soi ?
"Parce qu'elle est la fondation de tout. Une faible estime de soi peut paralyser votre carrière, fragiliser vos relations amoureuses et nuire à votre santé mentale. En renforçant ce socle, vous gagnez en liberté, vous apprenez à poser vos limites et vous cessez de subir votre vie pour enfin la choisir."
Combien de séances sont nécessaires ?
"C'est une question très personnelle qui dépend de votre problématique. Cependant, mon approche se veut brève. Certains voient des changements significatifs en 5 à 10 séances. L'objectif est de vous rendre autonome le plus rapidement possible, pas de créer une dépendance à la thérapie."
Proposez-vous des séances à distance (Visio ou tel) ?
"Oui, tout à fait. Les séances en visioconférence ou au téléphone sont tout aussi efficaces que les séances en cabinet. Elles vous permettent de rester dans le confort de votre environnement et d'économiser du temps de trajet. Le lien de confiance reste la priorité, quel que soit le support."
Est-ce remboursé par la Sécurité Sociale ?
"Non, les séances de psychopraticien ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. En revanche, certaines mutuelles remboursent une partie des séances au titre des 'médecines douces'. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre organisme."
Comment savoir si je dois voir un psychopraticien ou un psychiatre ?
"Si vous souffrez de troubles psychiatriques lourds nécessitant un traitement médicamenteux, le psychiatre est votre interlocuteur privilégié. Mon rôle intervient en complément ou pour des difficultés de vie (deuil, stress, manque de confiance, transition de vie). En cas de doute, nous pourrons en discuter lors du premier contact."
Tarifs et Modalités
Séance Découverte (Tél/Visio) | 15 - 20 min | Gratuit |
| Séance Individuelle (Cabinet/Tel, Visio) | 1h00 | *[60€ - 80€] ** |
| Accompagnement "Renaissance" (5 séances) | 5 x 1h00 | *[Prix réduit] ** |
> Le petit plus : "La séance découverte me permet de comprendre votre besoin et de vérifier que mon approche vous convient, sans aucun engagement de votre part."
Modalités de paiement :
* Espèces ou chèque (en cabinet).
* Virement ou lien de paiement sécurisé (en visio).
* Note : Une facture peut vous être délivrée pour votre mutuelle.
🍃 Si vous avez d'autres questions qui ne trouvent pas réponse dans la FAQ, n'hésitez pas à me contacter ! 🍃
